celikci
New member
Büyü, karnındaki kelebekler ve fantastik bir hikayenin hissi bir çiftte sonsuza kadar sürmez. Bazen aşınma ve yıpranma o kadar fazladır ki, can sıkıntısına benzer ve işte o zaman ilişki çok önemli bir noktaya yaklaşır: takip etmek mi takip etmemek mi?
Elbette bu zorlu kararın kesin bir zamanı yoktur ve bir kez de gerçekleşmez. Çiftlerin kendi döngüleri vardır ve çoğu zaman dışarıdan yardıma ihtiyaç duydukları büyük dalgalardan geçmek zorunda kalırlar.tıpkı bir çift terapisti gibi.
Çift krizde. Fotoğraf illüstrasyonu: Shutterstock.
Farklı dünyalar
“Çift terapisi genellikle kötü bir izlenim bırakıyorçünkü çoğu kişi onu ayırmaya başladığını düşünüyor. Bu, kolektif bilinçdışına ait bir şeydir ve bunun gizemini çözmeliyiz çünkü her zaman böyle değildir,” diye açıklıyor kitapların yazarı, bireysel ve çift krizleri uzmanı psikolog Beatriz Goldberg toksik çiftler Ve Bir çift olarak iyi olmak istiyorumdiğerleri arasında.
Büyükannelerin dediği gibi “her çift bir dünyadır” ve bu nedenle ortak terapiye gitmek için tek bir neden yoktur.
“Bazen evet, çünkü zaten başka bir silahlı çiftleri var ve iyi bir şekilde ayrılmayı düşünüyorlar. Çok çözümlenmiş bir şeyle geliyorlar. Karşı tarafın üçüncü bir kişinin varlığından haberi olmaması durumu da vardır. Ancak hiçbir çıkış yolu olmadığı hissini veren çiftler krize girer ve kişi bunun her şeyden çok diyalog kuramamaktan kaynaklandığını fark eder.”diye ekliyor Goldberg.
Ve şunları söylüyor: “Bu nedenle ayrılmadan önce her zaman bir çift terapistiyle kontrole gitmeniz tavsiye edilir. Bakalım uygun mu, atmayı düşündüğünüz adım en doğru karar mı?”
Arjantin Psikiyatristler Birliği üyesi bireysel ve çift klinik psikoloğu ve seksolog Andrea Lodigiani, şu garantiyi veriyor: “Çift terapisine katılmak, bugün üyeleri duygusal açıdan uzak tutan şeyin çözümlenmesi umudunu taşıyor. Bu bağlantıda bireysel refahı neyin engellediğini belirleyin ve bağlantının kendisine. Bu, kendinize daha iyi olma şansı vermeyi düşünmekle ilgilidir: bazı çiftlerde bu, yeniden aşık olmak ve birbirini yeniden seçmek anlamına gelir; diğerlerinde buna bir son verin.
Lodigiani de başlangıçtan itibaren iyi bir diyaloğun önemi konusunda hemfikir. “İletişim sorunları ve istek eksikliği günümüzde talebin öncüsü oluyor ve şu gibi belirtilerle maskelenmiş görünüyor: rahatsızlık, monotonluk, neşe eksikliği ve yorgunluk” diye temin ediyor.
Aşk sonsuza dek sürebilir; arzu, hayır. Yaygın inanışın aksine arzu kendiliğinden oluşmaz, teşvik edilmeli ve üzerinde çalışılmalıdır.
Andrea LodigianiSeksolog
İşaretler
Bir ilişki krizi durumunda dikkate alınması gereken bazı işaretler vardır; Tespit edildiğinde artık belirli bir tedaviye başlanmasının tavsiye edildiğini bildiren uyarı ışıkları.
1) Diyalog sorunları: Anahtar işaret, belki de en önemlisi, çünkü psikolog Beatriz Goldberg'e göre “iletişim devresinde her şey başarısızlıkla sonuçlanıyor; Uzun vadede ayrılıkların nedeni budur.”
Ve şunu ekliyor: “Bunun hakkında konuşurken yeni yönergeler belirlenmeli. Örneğin, daha önce masrafları paylaştıysanız ve artık birinizin işi daha azsa, diğerinizin daha fazla katkıda bulunmasına ihtiyacınız olacak. O zaman rutini değiştirip günümüze uyum sağlamak için yeni bir anlaşma yapmaları gerekiyor.”
2) Cinsel istek eksikliği: Dışarıdan yardım ihtiyacını belirlemek için başka (ve sık görülen) bir sinyal. Andrea Lodigiani'ye göre “aşk sonsuza kadar sürebilir; arzu, hayır. Yaygın inanışın aksine arzu kendiliğinden oluşmaz; teşvik edilmeli ve hem kişinin kendisi hem de başkalarıyla birlikte üzerinde çalışılmalıdır.”
Bu nedenle, bu arzuyla bağlantı kurmak için zaman ayırmanın ve böylece fantezileri ortaya çıkarmanın ve diğeriyle daha iyi bir karşılaşma yaratmanın önemini açıklığa kavuşturuyor. Seksolog, “Otomatik pilota geçtiğinizde, rutin bir aşınma ve yıpranma olur” diyor.
Bir çift bağlamında işleri yenileme arzusunun her zaman üçüncü bir kişiyi sevmekle ilgisi yoktur.
Beatriz GoldbergPsikolog
3) Sürekli kavgalar: “Bu genellikle bir kişinin diğerini dinlemeden, kendi payına düşeni görmeden ve bana herhangi bir konuda suçluluk hissettirmeden yüksek sesle tartıştığı durumlarda oluyor. İyi olan her şeyin birinden, kötü olan her şeyin ise diğerinden geldiği hissi ortaya çıkıyor” diye uyarıyor Goldberg.
“Kayınvalideler, para ve politika genellikle ilişkide çatışmaya neden olan en yaygın konulardır” diye ekliyor.
4) Değişiklik ihtiyacı: “Bir çift bağlamında işleri yenileme arzusunun her zaman üçüncü bir kişiyi sevmekle ilgisi yoktur. Günümüzde kadınlardan çok fazla talep var: Erkeklerin daha bastırılmış, sadece işleriyle meşgul olduklarına inanıyorlar. Ve daha önce hoşuna giden şey şimdi onu rahatsız ediyor. Ve bu dinamik tabii ki tam tersi şekilde de gerçekleşiyor” diyor Goldberg.
Çift terapisi diyalog için bir alan açar. Fotoğraf illüstrasyonu: Shutterstock.
Ya partnerim gitmek istemezse?
Peki ikisinden biri çift terapisine gitmek istemezse ne olur? Öncelikle, Lodigiani bunun kendisini ikna etmekle ilgili olmadığını açıklıyor.
“İnanmadığı bir alanı kimse ayakta tutamaz; Her durumda, başınıza neler geldiğini, duygusal durumunuzu ve bir bağ terapistine gitmenin neden yardımcı olabileceğini anladığınızı açıklamanız gerekiyor” diyor uzman.
Ayrıca, tüm önemli konuşmalar gibi bu konuşmanın da tarafsız bir yerde yapılmasını öneriyor, hiçbir kesintinin veya dikkat dağıtıcı şeyin olmadığı ev dışında (çocuklar, evcil hayvanlar, akşam yemeği zamanı vb.).
Örneğin, bir barda. “Orada, profesyonelin elinden teklifin neyle ilgili olduğunu anlamanıza, her birinin ihtiyaç duyduğu soruları sorabilmenize ve nasıl hissettiğini keşfedebilmenize olanak sağlamak için seçilen terapistle ilk toplantıya katılmayı önerin” diye öneriyor.
Ortak karar alındıktan sonra doğru profesyoneli bulmanız gerekecektir. Seçerken nelere dikkat edilmelidir?
“Bir terapiste ulaşmanın birçok yolu vardır: Genellikle bir arkadaşın veya başka bir terapistin tavsiyesi yoluyla olur.veya sosyal ağlar aracılığıyla. Yapmanız gereken ilk şey, Ulusal Sağlık Bakanlığı tarafından kayıtlı bir ruh sağlığı uzmanı olduğunuzu doğrulamaktır. Bunun için kaydınızı istemeniz gerekiyor” diye öneriyor psikolog ve seksolog Lodigiani.
Aynı zamanda, profesyonelin aslında çift terapisinde bir uzman olduğunun teyit edilmesini de önermektedir, çünkü “çiftlere yönelik tüm psikolojik yardım hizmetleri (aile arabuluculuğu, ebeveynler için danışmanlık ve diğerleri) bu şekilde kabul edilmemektedir ve aynı şey değildir.” diyor.
Son olarak Lodigiani, kişisel tarzınız ve önerilen yaklaşımınız konusunda kendinizi rahat hissetmeniz gerektiğini vurguluyor.
Son esneme
Goldberg'e göre, Çift terapisi birkaç toplantıdan oluşabilir ve ilerlemek için gerekli ipuçlarına ve araçlara sahip olduğunuzda işe yarar. Profesyonel, “Ruhsal duygusal zekayla, yani mümkün olan en iyiyi seçmemizi, genel olarak ve başkalarıyla birlikte yaratıcı olmamızı sağlayan şeyle çok çalışıyorum” diyor.
Ve şöyle devam ediyor: “Bu sadece çifte değil, aynı zamanda gelecekte ayrılık durumunda iyi bir seçim yapılmasına da hizmet ediyor. Çünkü aksi takdirde aynı hatayı tekrar yaparsınız.”
Uzman son olarak tüm bu soru ve önerilerin ötesinde şunu açıkça belirtiyor: Sevginin olması şarttır. “İşte bu yüzden terapide ilk sorduğum şey budur” diye bitiriyor.
Elbette bu zorlu kararın kesin bir zamanı yoktur ve bir kez de gerçekleşmez. Çiftlerin kendi döngüleri vardır ve çoğu zaman dışarıdan yardıma ihtiyaç duydukları büyük dalgalardan geçmek zorunda kalırlar.tıpkı bir çift terapisti gibi.
Çift krizde. Fotoğraf illüstrasyonu: Shutterstock.
Farklı dünyalar
“Çift terapisi genellikle kötü bir izlenim bırakıyorçünkü çoğu kişi onu ayırmaya başladığını düşünüyor. Bu, kolektif bilinçdışına ait bir şeydir ve bunun gizemini çözmeliyiz çünkü her zaman böyle değildir,” diye açıklıyor kitapların yazarı, bireysel ve çift krizleri uzmanı psikolog Beatriz Goldberg toksik çiftler Ve Bir çift olarak iyi olmak istiyorumdiğerleri arasında.
Büyükannelerin dediği gibi “her çift bir dünyadır” ve bu nedenle ortak terapiye gitmek için tek bir neden yoktur.
“Bazen evet, çünkü zaten başka bir silahlı çiftleri var ve iyi bir şekilde ayrılmayı düşünüyorlar. Çok çözümlenmiş bir şeyle geliyorlar. Karşı tarafın üçüncü bir kişinin varlığından haberi olmaması durumu da vardır. Ancak hiçbir çıkış yolu olmadığı hissini veren çiftler krize girer ve kişi bunun her şeyden çok diyalog kuramamaktan kaynaklandığını fark eder.”diye ekliyor Goldberg.
Ve şunları söylüyor: “Bu nedenle ayrılmadan önce her zaman bir çift terapistiyle kontrole gitmeniz tavsiye edilir. Bakalım uygun mu, atmayı düşündüğünüz adım en doğru karar mı?”
Arjantin Psikiyatristler Birliği üyesi bireysel ve çift klinik psikoloğu ve seksolog Andrea Lodigiani, şu garantiyi veriyor: “Çift terapisine katılmak, bugün üyeleri duygusal açıdan uzak tutan şeyin çözümlenmesi umudunu taşıyor. Bu bağlantıda bireysel refahı neyin engellediğini belirleyin ve bağlantının kendisine. Bu, kendinize daha iyi olma şansı vermeyi düşünmekle ilgilidir: bazı çiftlerde bu, yeniden aşık olmak ve birbirini yeniden seçmek anlamına gelir; diğerlerinde buna bir son verin.
Lodigiani de başlangıçtan itibaren iyi bir diyaloğun önemi konusunda hemfikir. “İletişim sorunları ve istek eksikliği günümüzde talebin öncüsü oluyor ve şu gibi belirtilerle maskelenmiş görünüyor: rahatsızlık, monotonluk, neşe eksikliği ve yorgunluk” diye temin ediyor.
Aşk sonsuza dek sürebilir; arzu, hayır. Yaygın inanışın aksine arzu kendiliğinden oluşmaz, teşvik edilmeli ve üzerinde çalışılmalıdır.
Andrea LodigianiSeksolog
İşaretler
Bir ilişki krizi durumunda dikkate alınması gereken bazı işaretler vardır; Tespit edildiğinde artık belirli bir tedaviye başlanmasının tavsiye edildiğini bildiren uyarı ışıkları.
1) Diyalog sorunları: Anahtar işaret, belki de en önemlisi, çünkü psikolog Beatriz Goldberg'e göre “iletişim devresinde her şey başarısızlıkla sonuçlanıyor; Uzun vadede ayrılıkların nedeni budur.”
Ve şunu ekliyor: “Bunun hakkında konuşurken yeni yönergeler belirlenmeli. Örneğin, daha önce masrafları paylaştıysanız ve artık birinizin işi daha azsa, diğerinizin daha fazla katkıda bulunmasına ihtiyacınız olacak. O zaman rutini değiştirip günümüze uyum sağlamak için yeni bir anlaşma yapmaları gerekiyor.”
2) Cinsel istek eksikliği: Dışarıdan yardım ihtiyacını belirlemek için başka (ve sık görülen) bir sinyal. Andrea Lodigiani'ye göre “aşk sonsuza kadar sürebilir; arzu, hayır. Yaygın inanışın aksine arzu kendiliğinden oluşmaz; teşvik edilmeli ve hem kişinin kendisi hem de başkalarıyla birlikte üzerinde çalışılmalıdır.”
Bu nedenle, bu arzuyla bağlantı kurmak için zaman ayırmanın ve böylece fantezileri ortaya çıkarmanın ve diğeriyle daha iyi bir karşılaşma yaratmanın önemini açıklığa kavuşturuyor. Seksolog, “Otomatik pilota geçtiğinizde, rutin bir aşınma ve yıpranma olur” diyor.
Bir çift bağlamında işleri yenileme arzusunun her zaman üçüncü bir kişiyi sevmekle ilgisi yoktur.
Beatriz GoldbergPsikolog
3) Sürekli kavgalar: “Bu genellikle bir kişinin diğerini dinlemeden, kendi payına düşeni görmeden ve bana herhangi bir konuda suçluluk hissettirmeden yüksek sesle tartıştığı durumlarda oluyor. İyi olan her şeyin birinden, kötü olan her şeyin ise diğerinden geldiği hissi ortaya çıkıyor” diye uyarıyor Goldberg.
“Kayınvalideler, para ve politika genellikle ilişkide çatışmaya neden olan en yaygın konulardır” diye ekliyor.
4) Değişiklik ihtiyacı: “Bir çift bağlamında işleri yenileme arzusunun her zaman üçüncü bir kişiyi sevmekle ilgisi yoktur. Günümüzde kadınlardan çok fazla talep var: Erkeklerin daha bastırılmış, sadece işleriyle meşgul olduklarına inanıyorlar. Ve daha önce hoşuna giden şey şimdi onu rahatsız ediyor. Ve bu dinamik tabii ki tam tersi şekilde de gerçekleşiyor” diyor Goldberg.
Ya partnerim gitmek istemezse?
Peki ikisinden biri çift terapisine gitmek istemezse ne olur? Öncelikle, Lodigiani bunun kendisini ikna etmekle ilgili olmadığını açıklıyor.
“İnanmadığı bir alanı kimse ayakta tutamaz; Her durumda, başınıza neler geldiğini, duygusal durumunuzu ve bir bağ terapistine gitmenin neden yardımcı olabileceğini anladığınızı açıklamanız gerekiyor” diyor uzman.
Ayrıca, tüm önemli konuşmalar gibi bu konuşmanın da tarafsız bir yerde yapılmasını öneriyor, hiçbir kesintinin veya dikkat dağıtıcı şeyin olmadığı ev dışında (çocuklar, evcil hayvanlar, akşam yemeği zamanı vb.).
Örneğin, bir barda. “Orada, profesyonelin elinden teklifin neyle ilgili olduğunu anlamanıza, her birinin ihtiyaç duyduğu soruları sorabilmenize ve nasıl hissettiğini keşfedebilmenize olanak sağlamak için seçilen terapistle ilk toplantıya katılmayı önerin” diye öneriyor.
Ortak karar alındıktan sonra doğru profesyoneli bulmanız gerekecektir. Seçerken nelere dikkat edilmelidir?
“Bir terapiste ulaşmanın birçok yolu vardır: Genellikle bir arkadaşın veya başka bir terapistin tavsiyesi yoluyla olur.veya sosyal ağlar aracılığıyla. Yapmanız gereken ilk şey, Ulusal Sağlık Bakanlığı tarafından kayıtlı bir ruh sağlığı uzmanı olduğunuzu doğrulamaktır. Bunun için kaydınızı istemeniz gerekiyor” diye öneriyor psikolog ve seksolog Lodigiani.
Aynı zamanda, profesyonelin aslında çift terapisinde bir uzman olduğunun teyit edilmesini de önermektedir, çünkü “çiftlere yönelik tüm psikolojik yardım hizmetleri (aile arabuluculuğu, ebeveynler için danışmanlık ve diğerleri) bu şekilde kabul edilmemektedir ve aynı şey değildir.” diyor.
Son olarak Lodigiani, kişisel tarzınız ve önerilen yaklaşımınız konusunda kendinizi rahat hissetmeniz gerektiğini vurguluyor.
Son esneme
Goldberg'e göre, Çift terapisi birkaç toplantıdan oluşabilir ve ilerlemek için gerekli ipuçlarına ve araçlara sahip olduğunuzda işe yarar. Profesyonel, “Ruhsal duygusal zekayla, yani mümkün olan en iyiyi seçmemizi, genel olarak ve başkalarıyla birlikte yaratıcı olmamızı sağlayan şeyle çok çalışıyorum” diyor.
Ve şöyle devam ediyor: “Bu sadece çifte değil, aynı zamanda gelecekte ayrılık durumunda iyi bir seçim yapılmasına da hizmet ediyor. Çünkü aksi takdirde aynı hatayı tekrar yaparsınız.”
Uzman son olarak tüm bu soru ve önerilerin ötesinde şunu açıkça belirtiyor: Sevginin olması şarttır. “İşte bu yüzden terapide ilk sorduğum şey budur” diye bitiriyor.